Hydratez-vous suffisamment :

Buvez au moins 8 grandes tasses de boisson chaude ou verres d’eau à température ambiante – jamais froide - par jour. L’eau est nécessaire au nettoyage de votre foie, des reins et aide à la perte de poids. Vos cellules ont besoin d’eau. Boire suffisamment réduit les risques d’attraper une maladie dégénérative.

Actions : Le bois est l’élément du mouvement,

• Pratiquez un sport au moins 30 minutes tous les jours (de la marche-détente avec un rythme soutenu, etc….)

Des étirements ciblés à pratiquer quotidiennement peuvent stimuler les Ministres Foie et VB.

Horloge circadienne : La position allongée, à partir de 21h avec une activité laissant l’esprit voguer librement (lecture… ) aide les Ministres Foie et VB à se régénérer surtout s’ils sont faibles ou surchargés. Dormir avant 23 heures pour que le corps se régénère (VB) et afin de profiter d’un sommeil profond entre 1h et 3 heures du matin aux horaires du Ministre Foie.

Alors que vous pouvez être :

Capable de créer et mener des idées à leur réalisation